Bunga Kembang Kol Untuk Stamina Kesehatan

BUNGA kEMBANG KOL KUNING
========================>

Bunga Kol Kuning atau Yellow Cauliflower adalah jenis bunga kol berwarna kuning. Sayuran bunga ini terlihat begitu cantik. Menjadi salah satu wujud prestasi di bidang pemuliaan tanaman. Karena warna kuning ini adalah spesies hasil ciptaan manusia melalui rekayasa genetik (persilangan). Tapi, kalau urusan rasa, sama saja. Kembang Kol Kuning pun rasanya sangat enak. Cocok untuk ditumis atau dicampur dalam Sop.Kembang kol atau bunga kol memiliki manfaat bagi kesehatan seperti, gangguan pencernaan, mencegah efek radiasi ultraviolet, diabetes, radang usus, degenerasi makula, obesitas dan hipertensi. Zat bersifat Antioksidan pada bunga kol membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi risiko stroke, kanker dan penyakit neurodegenerative. Kembang kol juga berguna untuk menjaga kesehatan tulang, otak, keseimbangan elektrolit, menjaga kadar kolesterol, dan mencegah gangguan terhadap kardiovaskular.Kembang kol adalah sumber vitamin C (asam askorbat), folat, vitamin K (phylloquinone) dan vitamin B-6. Vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), dan sejumlah kecil vitamin E (alfa-tokoferol) . Bunga kol juga menyediakan mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan mangan tanpa kolesterol berbahaya. Merupakan sumber protein, dan dengan jumlah lemak jenuh yang sangat rendah, daripada lemak lemak tak jenuh dan asam omega-3 lemak esensial yang bermanfaat. Kol juga mengandung serat dan mengandung gula alami lebih rendah, jika dibandingkan dengan anggota keluarga lain seperti brokoli. Bunga kol yang paling kita kenal adalah berwarna putih, namun sebenarnya ada varietas kembang kol yang berwarna selain putih.Kembang kol memiliki kandungan vitamin C, folat, vitamin K, vitamin B6, vitamin B1, B2, B2, E. Tidak hanya vitamin, didalam kembang kol juga terdapat kandungan mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan mangan tanpa kolesterol berbahaya. Selain itu, kembang kol juga merupakan sumber protein, omega 3, serta lemak dan gula alami yang bila dikonsumsi dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan. Berikut dibawah ini akan kami jelaskan beberapa point mengenai khasiat dan manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh.

Kembang kol (Brassica oleracea var. brotrytis) termasuk sayuran dari jenis kubis-kubisan yang paling rendah kadar klorofilnya. Kembang kol memiliki bunga berwarna kuning yang cukup panjang dan tumbuh di batang yang termodifikasi dengan sangat cantik.Di pasaran ada dua tipe kembang kol yg tidak sedikit dipasarkan, adalah kembang kol putih & kembang kol kuning, di luar negara bahkan adapula yg berwarna hijau & ungu. Kalau di bandingkan dalam factor mutu gizi & manfaat lain yg dipunyai, kembang kol yg berwarna jauh lebih baik daripada kembang kol putih. Warna terhadap kembang kol menunjukan tingginya kadar karotenoid yg amat bermanfaat bagi kesehatan.Selain untuk menjaga kesehatan yang wajib kita lakasankan ternyata bunga kol ini memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Titan Gel yaitu peningkat stamina vitaliat , sehingga bunga kembang kol ini tergolong Bunga atau kembang yang mempunyai niai tinggi . di samping itu bunga kembang kol ini juga sering di buat sayuran dan nikmat serta sedap untuk di konsumsi. Kembang kol adalah jenis sayuran yang dengan mudah ditemui di Indonesia. Sayuran berbentuk bunga ini mudah diolah menjadi berbagai macam makanan.Selain memiliki rasa yang lezat, kembang kol juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, DI ANTARANYA..

Baik untuk kesehatan jantung
Mengonsumsi kembang kol secara rutin bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung serta sistem kardiovaskular Anda.

Mencegah sembelit
Jika Anda sedang sembelit, cobalah untuk mengonsumsi jus kembang kol. Serat di dalamnya bermanfaat untuk menghilangkan sembelit dan menurunkan kolesterol.

Meningkatkan kesehatan kehamilan
Selama hamil, ada baiknya ibu hamil mengonsumsi kembang kol. Sayuran ini kaya akan folat, vitamin A, vitamin B, serta vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan janin yang dikandung.

 Menjaga Kestabilan Tekanan Darah
Kalsium & magnesium tidak sedikit terdapat dalam kembang kol. Ke-2 mineral ini amat membantu utk menjaga kestabilan tekanan darah. Keduanya akan meminimalkan pengaruh jelek makanan yg kadar garamnya tinggi. Makanan yg kadar garamnya tinggi bakal memacu hipertensi. Lantaran itu, kembang kol baik buat mnurunkan tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi.

Sumber Vitamin C
Kembang kol tinggi vitamin C. Badan memerlukan vitamin C buat beraneka ragam macam fungsi fisiologi terutama sbg antioksidan. Setiap saat badan memerlukan antioksidan yg banyak agar terhindar dari penyakit.

Menurunkan Efek Kanker Prostat
sebuah penelitian yg dilakukan di Texas University menyebutkan bahwa konsumsi sayuran kubis-kubisan dengan cara teratur kan menurunkan dampak kanker prostat se besar 29%. Kanker prostat adalah tipe kanker yg umum menyerang laki laki lanjut usia di atas 60 th.

Menurunkan Resiko kanker Kolon
Dalam pengamatan di Netherland Cohort Study on Diet And Cancer, sayuran seperti kubis-kubisan paling efektif hindari8 kanker daripada sayuran lain. Dalam penelitiannya mengamati mereka yg makan non kubis-kubisan cuma menurunkan efek kanker kolon segede 25%, sedangkan yg makan kubis-kubisan turun sampai 49%.

Menguatkan tulang
Kembang kol ternyata juga bermanfaat untuk menguatkan tulang Anda sebab kembang kol kaya akan kalsium yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan tulang.

Mengurangi resiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kembang kol mampu mengurangi resiko kanker terutama kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker kandung kemih.

Manfaat Bunga Kol Kuning ternyata banyak sekali. Anda dapat memperoleh segudang nutrisi yang baik untuk memenuhi kebutuhan gizi harian anda. Misalnya vitamin C yang memang melimpah kadarnya pada sayur ini, bisa untuk mengembalikan imun yang sedang terganggu karena serangan penyakit. Maka, sayur ini memang bagus sekali untuk dimakan saat sedang sakit. Nah, supaya lebih jelas mengenai manfaat bunga kol kuning ini. bunga kembang kol juga memiliki kandungan manfaat yang bagus untuk kesehatan otak karna Kandungan kolin dan fosfor efektif dalam memperbaiki daya dari membran sel dengan tujuan untuk menjaga fungsi sistem otak dan saraf penghubung sinyal. Selain itu, kadnugnan kalium dan vitamin B6 pun sangat ampuh untuk menjaga kesehatan otak. Maka dari itu, kol dapat meningkatkan kecerdasan otak anak.Selain point-point diatas, ternyata kembang kol juga bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes, stroke, dan membantu Anda yang mengalami sembelit, dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ternyata kembang kol banyak sekali manfaat untuk kesehatannya, bahkan baik pula untuk kecantikan dan ibu hamil. Semoga sajian artikel kami bermanfaat dan semoga selalu diberikan kesehatan.Bagi Kamu yg mempunyai kadar kolesterol tinggi, coba teratur konsumsi kembang kol. Dalam suatu penelitian yg dilakukan di Universuty of Hawaii disimpulkan bahwa dalam jumlah sedikit, senyawa indole-3-carbinal pada kembang kol sanggup menurunkan sekresi kolesterol & apoliprotein B-100 sampai 56%. Kembang kol sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, karena didalamnya terdapat kandungan-kandungan baik yang dapat menyehatkan. Selain bagus untuk kesehatan, kembang kol juga bagus pula untuk kecantikan loh, seperti untuk menangkal radiasi ultraviolet, mencegah penuaan dini, melangsingkan badan. Tidak hanya itu, bila dikonsumsi oleh ibu hamil manfaatnya dapat memberikan asupan nutrisi baik bagi bayi, memperlancar proses kelahiran

Apoliprotein yaitu pembawa kolesterol jahat (LDL) yg memunculkan plak di pembuluh darah. Dalam penelitian lain disebutkan indole-3-carbinal pula dengan cara nyata menghambat sintesis lemak termasuk juga trigliserida & kolesterol ester. Dalam faktor ini kembang kol bisa menurunkan kadar kolesterol keseluruhan LDL & trigliserida.
DEMIKIAN manfaat kebang bunga Kol semoga BERMANFAAT.